0909.973.488
Béo bụng – mỡ bụng sau sinh xảy ra khi vùng bụng tích tụ nhiều mô mỡ. Các mô tập trung ở bụng gồm 2 loại là mỡ dưới da và mỡ nội tạng.
Mỡ dưới da là các mô nằm ở dưới bề mặt da, bạn sẽ dễ nhận biết qua cảm giác sờ, nắn.
Mỡ nội tạng là mô mỡ xung quanh cơ quan nội tạng. Loại mỡ này gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bạn sẽ khó cảm nhận được loại mỡ này nếu chỉ qua quan sát thông thường.
Mỡ nội tạng là thủ phạm chính gây ra tình trạng béo bụng. Việc các mô mỡ tích tụ nhiều ở lớp mỡ dưới da sẽ bị đẩy ra ngoài và khiến bụng bạn trông béo hơn.
SAU ĐÂY CHÚNG TA CÙNG TÌM HIỂU CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ BỤNG ĐƯỢC THANH TRÚC SƯU TẦM NHÉ !
1. Massage bụng với rượu gừng
Rượu ngâm gừng có công dụng tuyệt vời trong chữa bệnh và làm đẹp. Đặc biệt, đây là phương pháp đánh bay mỡ bụng hiệu quả lại hết sức hạt “rẻ”.
⇒ Sức nóng từ gừng và nghệ sẽ đánh bay các mỡ thừa, đào thải ra ngoài bằng đường mồ hôi từ đó giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.
⇒ Bạn chỉ cần lấy rượu gừng massage vùng bụng hoặc đùi trong vòng 15 phút. Kiên trì thực hiện như vậy khoảng 1 tháng bạn sẽ kết quả.
⇒ Giảm béo bằng rượu gừng cũng giúp các cơ đươc co lại không gây tình trạng chùng nhão.
⇒ Đây là lí do mà rất nhiều chị em trước khi sinh đã ngâm sẵn một hũ rượu gừng để sử dụng.
2. Chườm bụng bằng nước ấm
Đối với các chị em phụ nữ sau khi sinh mổ chỉ nên áp dụng với cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng này khi vết mổ đã lành hẳn. Và một điểm chung của các bà mẹ sau khi sinh là rất thèm ăn, nhiều chị em ăn uống không kiêng cữ nên tình trạng tăng cân sau sinh là khó tránh khỏi.
Chính vì vậy, muốn giảm mỡ bụng hiệu quả thì điều đầu tiên chị em cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình một cách khoa học và hợp lý.
Tuy là không mang lại hiệu quả nhanh cấp tốc cho việc giảm mỡ bụng nhưng ngược lại nó là một trong những phương pháp rất dễ thực hiện và an toàn cho mọi người đặc biệt rất phù hợp với những người không có nhiều thời gian. Chính vì thế, mọi người cứ yên tâm thực hiện và áp dụng trong khoảng thời khoảng 3 tháng nó sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ cho bạn.
3. Làm săn chắc bụng bằng muối rang
Với cách này bạn có thể áp dụng thường xuyên, kiên trì giảm mỡ bụng bằng muối hột rang. Bạn sẽ thấy vòng eo của mình ít nhiều có biến chuyển rất rõ rệt sau 2 tháng
Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột rang rất đơn giản. Rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Chườm đến khi muối nguội hẳn là xong. Bạn hãy kết hợp các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.
Trên thực tế, giảm mỡ bụng bằng muối hột rang cũng khá hiệu quả nhưng phải mất nhiều công sức và thời gian hơn so với muối thảo dược. Do đó để đạt hiệu quả tối đa trong thời gian nhanh nhất bạn nên rang muối kết hợp với các nguyên liệu khác như gừng, nghệ, ngải cứu.
4. Tập thể dục đều đặn dành cho cơ bụng
Bạn sẽ đưa ra lịch trình giảm béo cụ thể, chế độ ăn uống phù hợp hơn.
Động tác thở bằng bụng: Hãy hít một hơi thật sâu sau đó thở ra từ từ. Nên chăm chỉ tập đi tập lại động tác này nhiều lần sẽ mang đến hiệu quả rất tốt cho cơ bụng của bạn. Thông qua hoạt động liên tục, nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở vòng 2 sẽ không còn nữa.Động tác hóp bụng: Trong các hoạt động hằng ngày, khi đang đứng nói chuyện hay chờ đợi một ai đó, bạn cũng nhớ nên hóp bụng vào.
Tốt nhất nên biến việc này thành thói quen của mình và thực hiện liên tục, càng nhiều càng tốt. Đây là một bài tập vô cùng đơn giản giúp cơ bụng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ tiêu tan mỡ thừa, thu gọn “vòng 2″ của bạn nhanh chóng.
5. Ngủ đủ giấc, đúng giờ
Tầm quan trọng của giấc ngủ là rất lớn đối với phụ nữ sau sinh, không những giúp cơ thể sản phụ phục hồi năng lượng, tăng cường trao đổi, giảm căng thẳng, stress. Mà còn đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong quá trình mang thai hiệu quả. Hơn nữa, giấc ngủ giúp kiểm soát việc thèm ăn, bởi trong lúc ngủ não sẽ tiết ra hoạt chất leptin khiến cảm giác no tăng lên.
Như vậy, một trong những cách làm bụng nhỏ sau sinh hiệu quả chính là ngủ đủ giấc. Bạn hãy cố gắng ngủ khoảng 7 – 8 tiếng/ngày để có được sức khỏe, vóc dáng lý tưởng và làn da mịn đẹp.
6. Thoa kem tan mỡ, và làm liệu trình săn chắc bụng sau sinh
Thanh Trúc tôi xin giới với các bạn loại Gel Tan Mỡ – S&D Gel dành cho body có tác dụng giải độc và giảm béo, cải thiện độ đàn hồi của da. Phù hợp cho các liệu trình điều trị bằng công nghệ RF nâng cơ giảm béo.
Xem Video liệu trình giảm béo kết hợp Gel S & D
